-10%
Mpaka_Breath-2025_Cover

365 ανάσες – Daily planner

365 ανάσες – Daily planner

Original price was: 17,64 €.Current price is: 15,88 €.

In stock
3η έκδοση
ΜΠΑΚΑ Ιφιγένεια

Original price was: 17,64 €.Current price is: 15,88 €.

ΚΩΔΙΚΟΣ: 006167
ISBN: 9786182152430
ΣΕΛΙΔΕΣ: 432
ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ: Χαρτόδετο
ΓΛΩΣΣΑ: Ελληνικά
ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ: 14 x 20.5
ΕΤΟΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ: 14/11/2024

Περιγραφή

Η συνέπεια ισοδυναμεί με τη νίκη. Αυτή είναι η προσωπική μου φιλοσοφία και με αυτήν πορεύομαι από παιδί για να κατακτήσω τα όνειρά μου στην προσωπική και την επαγγελματική μου ζωή. Αυτός λοιπόν ο οδηγός συνέπειας που κρατάτε στα χέρια σας είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να οργανώσετε τα πάντα μέσα στην καθημερινότητά σας εύκολα, μεθοδικά και κυρίως με αποτέλεσμα. Τον έχω δημιουργήσει με τέτοιον τρόπο, ώστε ακολουθώντας τον, στο τέλος της ημέρας, θα εξασφαλίσετε χρόνο και ενέργεια για τα πιο σημαντικά: μια αγκαλιά με το παιδί σας ή μια χαλαρή βόλτα με τον σκύλο σας στο πάρκο.

Στόχος μου είναι να παρακινήσω τους ανθρώπους να γυμνάζονται, όχι μόνο για να βελτιώσουν τη σωματική τους κατάσταση, αλλά και για να πάρουν ανάσα από τους δύσκολους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Ιφιγένεια Μπάκα – Pilates instructor

Ιφιγένεια Μπάκα

Η Ιφιγένεια Μπάκα είναι Pilates instructor, επιχειρηματίας, σύζυγος και μητέρα δύο μικρών κοριτσιών. Έχει υπάρξει επαγγελματίας αθλήτρια του χάντμπολ, ενώ στη συνέχεια σπούδασε φυσικοθεραπεία για να γίνει μετά από λίγο ιδιοκτήτρια-εμπνεύστρια των Breath Pilates, τα οποία αυτή τη στιγμή βρίσκονται σε τρεις χώρους στην Αθήνα. Αγαπά ιδιαίτερα τη γυμναστική, τους θετικούς ανθρώπους, τα mind challenges και αναζητά συνεχώς ενέργεια και έμπνευση για να δώσει το καλύτερο κίνητρο στους μαθητές της. Πιστεύει ότι οι γυναίκες μπορούν να πετύχουν τα πάντα και προσπαθεί να το κάνει πράξη μέσα από τη ζωή της. Όλα τα παραπάνω αποτυπώνονται καλύτερα μέσω της προσωπικής της σελίδας στο Instagram αλλά και του καναλιού της στο Youtube – και τα δύο είναι διαθέσιμα με την ονομασία Breath Pilates by Ifigenia Baka. Το ξυπνητήρι της χτυπά καθημερινά στις 6, γιατί πολύ απλά τα όνειρα θέλουν δουλειά και αφοσίωση για να τα κατακτήσεις.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

  • -10%

    Από το Μανχάταν στο Άγιο Όρος
    ΣΠΗΛΙΩΤΗΣ Θοδωρής
    Original price was: 14,84 €.Current price is: 13,35 €.
    ΑΓΟΡΑ
  • -10%

    365 ανάσες (2η ΕΚΔΟΣΗ)
    Μικρά καθημερινά βήματα για καλύτερη ζωή
    ΜΠΑΚΑ Ιφιγένεια
    Original price was: 18,80 €.Current price is: 16,92 €.
    ΑΓΟΡΑ
  • -50%

    Γίνε άτρωτος & Τα εις εαυτόν
    ΠΟΥΜΠΟΥΡΑΣ Εύη & ΜΑΡΚΟΣ ΑΥΡΗΛΙΟΣ
    Original price was: 41,34 €.Current price is: 20,67 €.
    ΑΓΟΡΑ
  • -50%

    Γίνε σαν το νερό, φίλε μου & Εγχειρίδιον Επίκτητου
    ΛΙ Σάνον & Επίκτητος
    Original price was: 27,03 €.Current price is: 13,52 €.
    ΑΓΟΡΑ
  • -10%

    Ο Μοναχός που έγινε CEO (Σέρβικη μετάφραση)
    ΣΠΗΛΙΩΤΗΣ Θοδωρής
    Original price was: 12,72 €.Current price is: 11,45 €.
    ΑΓΟΡΑ
  • -30%

    Πατέρας-«αφέντης»
    Σούρας Δημήτριος
    Original price was: 11,66 €.Current price is: 8,16 €.
    ΑΓΟΡΑ
  • -10%

    365 ανάσες
    Μικρά καθημερινά βήματα για καλύτερη ζωή
    ΜΠΑΚΑ Ιφιγένεια
    Original price was: 19,08 €.Current price is: 17,17 €.
    ΑΓΟΡΑ
  • -30%

    Κατά-τη-θλίψη
    Σούρας Δημήτριος
    Original price was: 11,66 €.Current price is: 8,16 €.
    Περισσότερα
  • -30%

    Το παιδί και η φροντίδα του
    Σποκ Μπέντζαμιν
    Original price was: 18,02 €.Current price is: 12,61 €.
    ΑΓΟΡΑ
  • -30%

    Ψύχωση
    Σούρας Δημήτριος
    Original price was: 9,54 €.Current price is: 6,68 €.
    ΑΓΟΡΑ