365 ανάσες
Original price was: 19,08 €.17,17 €Current price is: 17,17 €.
Ένα planner για να φροντίζεις τον εαυτό σου κάθε μέρα, να απολαμβάνεις ευεξία και να οργανώνεις την καθημερινότητά σου χωρίς να ξεχνάς όλα όσα σε εμπνέουν!
Από τη δημιουργό του Breath Pilates, Ιφιγένεια Μπάκα.
- Περιγραφη
- ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ
- ΕΙΠΑΝ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ
Περιγραφη
Περιγραφή
Η συνέπεια ισοδυναμεί με τη νίκη. Αυτή είναι η προσωπική μου φιλοσοφία και με αυτήν πορεύομαι από παιδί για να κατακτήσω τα όνειρά μου στη ζωή και τη δουλειά.
Αυτός λοιπόν ο οδηγός συνέπειας είναι ένα πολύ χρήσιμο manual για να οργανώσετε τα πάντα μέσα στην καθημερινότητά σας εύκολα, μεθοδικά και κυρίως με αποτέλεσμα.
Τον έχω δημιουργήσει με τέτοιο τρόπο ώστε, ακολουθώντας τον, στο τέλος της ημέρας, θα εξασφαλίσετε χρόνο και ενέργεια για τα πιο σημαντικά: μια αγκαλιά με το παιδί σας ή μια χαλαρή βόλτα με τον σκύλο σας στο πάρκο.
Ιφιγένεια Μπάκα – Pilates instructor
Ακολούθησε κι εσύ 365 απλά καθημερινά βήματα για να βελτιώσεις την υγεία, το σώμα και την ψυχολογία σου ΚΑΙ να πετύχεις με οργάνωση και συνέπεια όλα όσα επιθυμείς! Κάθε ημέρα ένα σύντομο κείμενο για να σε εμπνεύσει, ένας στόχος, μια μικρή υπενθύμιση ώστε να δημιουργήσεις τις συνήθειες που θα σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο…
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ
Ιφιγένεια Μπάκα
Η Ιφιγένεια Μπάκα είναι Pilates instructor, επιχειρηματίας, σύζυγος και μητέρα δύο μικρών κοριτσιών.
Έχει υπάρξει επαγγελματίας αθλήτρια του χάντμπολ, ενώ στη συνέχεια σπούδασε φυσικοθεραπεία για να γίνει μετά από λίγο ιδιοκτήτρια-εμπνεύστρια των Breath Pilates, τα οποία αυτή τη στιγμή βρίσκονται σε τρεις χώρους στην Αθήνα. Αγαπά ιδιαίτερα τη γυμναστική, τους θετικούς ανθρώπους, τα mind challenges και αναζητά συνεχώς ενέργεια και έμπνευση για να δώσει το καλύτερο κίνητρο στους μαθητές της.
Πιστεύει ότι οι γυναίκες μπορούν να πετύχουν τα πάντα και προσπαθεί να το κάνει πράξη μέσα από τη ζωή της. Όλα τα παραπάνω αποτυπώνονται καλύτερα μέσω της προσωπικής της σελίδας στο Instagram αλλά και του καναλιού της στο Youtube – και τα δύο είναι διαθέσιμα με την ονομασία Breath Pilates by Ifigenia Baka. Το ξυπνητήρι της χτυπά καθημερινά στις 6, γιατί πολύ απλά τα όνειρα θέλουν δουλειά και αφοσίωση για να τα κατακτήσεις.ΕΙΠΑΝ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ
Φαίνεται πως η κυρία Ιφιγένεια Μπάκα διάβασε τις σκέψεις μας καθώς και τις επιθυμίες μας για την εξασφάλιση ελεύθερου προσωπικού χρόνου μέσα στα πλαίσια της καθημερινότητάς μας και σχεδιάσατε το ανάλογο σημειωματάριο- ημερολόγιο προσαρμοσμένο στις βιολογικές ανάγκες και στη μετάδοση αισιοδοξίας και ελπίδας…
Μαρία Μαυρουδή, sygrafognorimies.blogspot.com
Αρκεί μια μονάχα πρόταση να σταθεί η αφορμή για μια δημιουργική μέρα γεμάτη ενθουσιασμό, αυτοπεποίθηση, ελπίδα, αισιοδοξία και θετική διάθεση, αν αδράξουμε την ευκαιρία και όλο αυτό το αγκαλιάσουμε θετικά.
Kατερίνα Σιδέρη, thessalonikiartsandculture.gr
ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
-
-
-
-
-
Το τέχνασμα
Γιατί κάποιοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν λεφτά και κάποιοι άλλοι όχιOriginal price was: 17,49 €.12,24 €Current price is: 12,24 €. -
Απόλυτη αυτοπεποίθηση
10 Δυνατά μαθήματα για να γίνεις ο ήρωας της ζωής σουOriginal price was: 17,70 €.15,93 €Current price is: 15,93 €. -
12 τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου
Ένα βήμα κάθε μήνα για υγιή, δυνατή και ευτυχισμένη ζωήOriginal price was: 17,70 €.15,93 €Current price is: 15,93 €. -
365 ανάσες (2η ΕΚΔΟΣΗ)
Μικρά καθημερινά βήματα για καλύτερη ζωήOriginal price was: 18,80 €.16,92 €Current price is: 16,92 €. -
Ξέρεις ποιος είμαι εγώ;
Πώς να διατηρήσετε σώας τας φρέας σε έναν κόσμο γεμάτο ναρκισσισμό, τοξικότητα και αγένειαOriginal price was: 27,56 €.19,29 €Current price is: 19,29 €. -
Μαθητευόμενος στωικός
Ένας οδηγός αυτοβελτίωσηςOriginal price was: 19,08 €.13,36 €Current price is: 13,36 €. -
-
-
-
-
Το τέχνασμα
Γιατί κάποιοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν λεφτά και κάποιοι άλλοι όχιOriginal price was: 17,49 €.12,24 €Current price is: 12,24 €. -
Απόλυτη αυτοπεποίθηση
10 Δυνατά μαθήματα για να γίνεις ο ήρωας της ζωής σουOriginal price was: 17,70 €.15,93 €Current price is: 15,93 €. -
12 τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου
Ένα βήμα κάθε μήνα για υγιή, δυνατή και ευτυχισμένη ζωήOriginal price was: 17,70 €.15,93 €Current price is: 15,93 €. -
365 ανάσες (2η ΕΚΔΟΣΗ)
Μικρά καθημερινά βήματα για καλύτερη ζωήOriginal price was: 18,80 €.16,92 €Current price is: 16,92 €. -
Ξέρεις ποιος είμαι εγώ;
Πώς να διατηρήσετε σώας τας φρέας σε έναν κόσμο γεμάτο ναρκισσισμό, τοξικότητα και αγένειαOriginal price was: 27,56 €.19,29 €Current price is: 19,29 €. -
Μαθητευόμενος στωικός
Ένας οδηγός αυτοβελτίωσηςOriginal price was: 19,08 €.13,36 €Current price is: 13,36 €.
